ごめんて…(´・ω・｀)

そんな怒るなよ…(´・ω・｀;)

今日も紀の川サイクリングロードに行って来たんですが、前回と今回の両方ともおねこ様を連れて行くのを忘れてまして。

家に帰るなりいきなりの詰め寄りフェイス。

（´-`）.｡oO(さまぁ～ずの大竹さんみたいな詰め寄りフェイスやな…

お留守番中はこんな1人遊びをしていた様です。

おねこ様(Ver.アザラシ)


かわいい…(*´ω｀*)

さて、今日も今日とて紀の川サイクリングロード。

天気は快晴。手足も大いに焼けましたw

今日は「疲れない様に走る」を目標に、前回と同じコースを走ろうと思いました(｀・ω・´)

往路はなんとかミッションクリア。15km走っても余裕でした。

しかし復路。初心を忘れて猛爆走w

目標を「巡航速度30km/h」に変更してグングン進みます。

しかし前日に10km走って帰ってるせいか、思う様に足が動かず結局25km/h巡航ぐらいになってしまいました(´・ω・｀)

最終的には、後ろに置いてきた嫁さんより2分程速い程度でしたorz

あれだけ頑張ってスピード出してもたった2分差しかつかない。やっぱり疲れない走りって大事なんやな(｀・ω・´)

往復が終わってから、嫁さんがクリートの位置を調整し始めました。
以前から乗ってる間に足が痺れるって言ってたんで、これを機に調整する事にした様です。

その間、憧れていた…

夢の倒し(？)置き！

これやってみたかったんですよねーw

調子に乗っていろんな角度から激写激写ｗ

嫁さんのクリート調整も終わり、一旦帰宅。

2人ともかなりの空腹状態になってまして、私が食べた昼食がこちら。

グランクラブハウスバーガーLLセット

バーガー:516Kcal
ポテトL:534Kcal
スプライトL:151Kcal

合計:1,201Kcal

…今日の消費カロリーが一瞬にして消し飛びました…(^ω^;)

マクドナルドって相変わらずカロリーヤバイなぁ。美味しいけど。

まぁ食べるためにロード乗ってるところもあるから構わないんですけどね。

次はちゃんと「疲れない走り」を最後までやり遂げようと思います(^ω^;)

ではまた。(=ﾟωﾟ)ﾉﾄﾞﾝｸ-!

～今回の走行記録～

走行時間:1:23
走行距離:30.6km
平均速度:22.2km/h
最高速度:42.9km/h
累積距離:201.9km

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次回ライドへのやる気になります(｀・ω・´)ゞ